私のおススメ:半身浴による体の効果

2019年12月15日日曜日

健康と美容

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半身浴の効果


皆さまこんばんは〜🥰
今日は、日曜日でしたが、
どんな1日をお過ごしでしたか??😇

私は今日も9時間お仕事でした〜😂
明日はお休みなので、リフレッシュ
したいと思います😍

皆さま、ストレス発散法って
ありますか??

私のストレス発散は、
とにかく、自分の好きなことをする時間を
作るということ😍

例えばですが、
私はネットフリックスで
映画を見るのが大好きです❤️

なので、最近は、”ゴシップガール”を
見ています☺️

後は、洋楽を聞いたり🎶
外を散歩したり💕
美味しいものを食べたり…ですが、
美味しいものを食べて太る🐷のも
またストレス😭😭😭なので
美味しいものを食べること以外の
ストレス法を考えると、、、

半身浴🛁がいいなぁと最近
思いました😊💕

そこで、今日は、半身浴の仕方と
効果について書こうと思います🥰✨


半身浴のオススメ

半身浴は、38〜40°ã®æ¸©åº¦ã®ãŠæ¹¯ã§
みぞおちより下のところまでのお湯を貯めて
20分〜30分浸かります🛁

半身浴をすることで、
血行促進、ストレス発散、むくみ改善、
ダイエット促進、美肌にも繋がると
言われています😆✨
ただ、やり方を間違えると脱水傾向になったり
するので、ポイントをまとめました☺️✨

半身浴をする際のポイント

半身浴の効果

お湯と浴室の温度を調整して正しい方法で行えば新陳代謝が促進されて安眠効果も高い半身浴
毎日でなくてもまずは週に1~2回から、ぜひ始めてみてください☺️🎶

今日は、疲れたなぁ〜と思ったあなた!
是非今日は、ゆっくりとお風呂に使って
好きな時間を過ごしてみてください😊🎶🎶




今日のお昼に撮ったカフェラテと
ツリー🎄✨✨
ローソンのカフェラテが大好きです❤️😊



これは前に撮ったカフェラテ💕😊
コーヒー☕️大好き女子です😍✨



夏の海で撮った🏖写真🤳
この時から考えたら1年は、
本当にあっとゆーまです😂💦


ストレスフリーの毎日を過ごしたいですが
なかなか、色んなことが、
うまくは行かないこの世の中😂
ストレスも上手に発散していきましょ〜😆🎶


そして、この人生の劇のヒロインを
思いっきり演じ切り
最後に✨最高の人生だった✨と
みんな一人一人が
言えるようにしていきましょうね❤️‼︎

それでは、また明日☺️✨🎶

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