ハロウィン🎃楽しんでますか？？
ハロウィンと言えばカボチャですね〜
元管理栄養士の豆知識を
お伝えしまーす😊✨
かぼちゃは、
でんぷんや糖類とビタミン類を豊富に含む
栄養の宝庫✨✨らしいです💓
カボチャの果肉のオレンジ色は
カロチンの色素の色で、カロチンは
体内に入るとビタミンA になりまーす！
ビタミンAは、粘膜や皮膚の抵抗力を高めて
風邪予防に繋がるそうです💗💗☺️
ビタミンB1,B2.Cも含まれて
疲労回復効果もあるみたいです💓😂
元気になりましょう😂😂
最近はバタバタしてて
料理全然出来ないんですが
また、やりたいな〜とかも
思いつつ😂💦
もう10月もラストのハロウィン🎃
楽しみましょう〜✨✨
こないだ友達とした
セーラー服コスプレ💓🎃
10月お給料入りました〜！
この調子で11月もがんばろう〜💓💓😊
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