【巨峰の栄養🍇】

2021年5月19日水曜日

〜種無しぶどう🍇が好き〜

t f B! P L
皆さん、今日もお疲れ様です〜♡

今日は巨峰を食べたので
巨峰の栄養について
書きたいと思います♡


スーパーで購入した巨峰🍇

めっちゃ甘くてプリプリしてて
美味しかったです♡

ぶどうの種類は、
マスカットとか
色々ありますが、
私は、種無しぶどうが
大好きです〜\(^^)/

含まれる栄養についてみていきます〜‪( ᵕ̈ )

【巨峰に含まれる栄養】



ビタミンC、カリウム、リン、カルシウム、

マグネシウムなどのミネラルも豊富です✨

カリウムには、ナトリウムを排泄させ

高血圧の方にはオススメです☆

また、強い抗酸化力のあるポリフェノールが沢山含まれているので、特に皮の部分に含まれるアントシアンには目の正常な働きをサポートしてくれます♡♡

また、ぶどうには酒石酸という有機酸

が含まれており、善玉菌を増やして

腸の健康を保ってくれます。

また、ペクチンという食物繊維を含み、

便秘予防にも効果的だったり

悪玉コレステロールを減少させてくれる

作用があります♥️


【巨峰の栄養からの健康効果🍇】
巨峰を食べると
どんな健康効果があるのか??
調べたところ

エネルギー補給、疲労回復効果、
美肌、美容効果、肌老化防止、
視力改善、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、
高血圧予防、脳梗塞予防、発ガン抑制、
活性酸素抑制、抗酸化作用、利尿作用、
むくみ解消、新陳代謝の促進、貧血の予防

など多くの効能効果があります。

めっちゃ良いことだらけの巨峰🍇

これだけの栄養力があるとは

知らない方多いと思います⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝

今度、巨峰を食べる時

こうゆう知識を知ってるだけで

食べる時の気持ちも違いますよね♥️

是非みなさんも、

巨峰🍇食べて見てくださいね〜✨

父の日におくれば喜ばれるかも!?

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それでは、また更新します٩(ˊᗜˋ*)و




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