今日は巨峰を食べたので
巨峰の栄養について
書きたいと思います♡
スーパーで購入した巨峰🍇
めっちゃ甘くてプリプリしてて
美味しかったです♡
ぶどうの種類は、
マスカットとか
色々ありますが、
私は、種無しぶどうが
大好きです〜＼(^^)／
含まれる栄養についてみていきます〜( ᵕ̈ )
【巨峰に含まれる栄養】
ビタミンC、カリウム、リン、カルシウム、
マグネシウムなどのミネラルも豊富です✨
カリウムには、ナトリウムを排泄させ
高血圧の方にはオススメです☆
また、強い抗酸化力のあるポリフェノールが沢山含まれているので、特に皮の部分に含まれるアントシアンには目の正常な働きをサポートしてくれます♡♡
また、ぶどうには酒石酸という有機酸
が含まれており、善玉菌を増やして
腸の健康を保ってくれます。
また、ペクチンという食物繊維を含み、
便秘予防にも効果的だったり
悪玉コレステロールを減少させてくれる
作用があります♥️
【巨峰の栄養からの健康効果🍇】
巨峰を食べると
どんな健康効果があるのか？？
調べたところ
エネルギー補給、疲労回復効果、
美肌、美容効果、肌老化防止、
視力改善、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、
高血圧予防、脳梗塞予防、発ガン抑制、
活性酸素抑制、抗酸化作用、利尿作用、
むくみ解消、新陳代謝の促進、貧血の予防
など多くの効能効果があります。
めっちゃ良いことだらけの巨峰🍇
これだけの栄養力があるとは
知らない方多いと思います⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝
今度、巨峰を食べる時
こうゆう知識を知ってるだけで
食べる時の気持ちも違いますよね♥️
是非みなさんも、
巨峰🍇食べて見てくださいね〜✨
父の日におくれば喜ばれるかも！？
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それでは、また更新します٩(ˊᗜˋ*)و
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