お風呂に癒される♨️

みなさまこんばんわ〜

今日もお疲れ様です

今日は、特に頑張ったなぁと
思った日は
私はよく、近くのお風呂屋さんで
リフレッシュしにいってます


大きなお風呂につかると
やっぱり癒されますよね　　





そして、最近、スチームサウナ
にハマっております

スチームサウナは、
毎日10分〜15分入ると
免疫力が上がって
風邪をひきにくくなったり、
代謝を上げてダイエットに効果的
だったりするらしいです

なので、毎回スチームサウナに
入って、あっつ〜〜い！！と
思って出て、水風呂入りに行きます（笑）

いや〜水風呂って超冷たくて
なかなか、肩まで疲れないです。。笑

でも、水風呂と熱い風呂を
交互に入ると
代謝が上がって、ダイエット効果や
冷え性改善につながる
らしいですね


そんな感じで、今日はお風呂で
癒されました〜


みなさんも疲れた時は
ゆーっくり、お風呂に浸かって
疲れをとってみてくださーい