みなさまこんばんわ〜
今日もお疲れ様です
今日は、特に頑張ったなぁと
思った日は
私はよく、近くのお風呂屋さんで
リフレッシュしにいってます
大きなお風呂につかると
やっぱり癒されますよね
そして、最近、スチームサウナ
にハマっております
スチームサウナは、
毎日10分〜15分入ると
免疫力が上がって
風邪をひきにくくなったり、
代謝を上げてダイエットに効果的
だったりするらしいです
なので、毎回スチームサウナに
入って、あっつ〜〜い!!と
思って出て、水風呂入りに行きます(笑)
いや〜水風呂って超冷たくて
なかなか、肩まで疲れないです。。笑
でも、水風呂と熱い風呂を
交互に入ると
代謝が上がって、ダイエット効果や
冷え性改善につながる
らしいですね
そんな感じで、今日はお風呂で
癒されました〜
みなさんも疲れた時は
ゆーっくり、お風呂に浸かって
疲れをとってみてくださーい
今日もお疲れ様です
今日は、特に頑張ったなぁと
思った日は
私はよく、近くのお風呂屋さんで
リフレッシュしにいってます
大きなお風呂につかると
やっぱり癒されますよね
そして、最近、スチームサウナ
にハマっております
スチームサウナは、
毎日10分〜15分入ると
免疫力が上がって
風邪をひきにくくなったり、
代謝を上げてダイエットに効果的
だったりするらしいです
なので、毎回スチームサウナに
入って、あっつ〜〜い!!と
思って出て、水風呂入りに行きます(笑)
いや〜水風呂って超冷たくて
なかなか、肩まで疲れないです。。笑
でも、水風呂と熱い風呂を
交互に入ると
代謝が上がって、ダイエット効果や
冷え性改善につながる
らしいですね
そんな感じで、今日はお風呂で
癒されました〜
みなさんも疲れた時は
ゆーっくり、お風呂に浸かって
疲れをとってみてくださーい
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