今日は雨ふりですね。。
最近、変異ウイルスのコロナが増えてきて
職場でも今以上に、ウイルスに対しての
対応が徹底されてますが
皆さんの職場はどうですか
昨日は、鮭を買って
お家で鮭のムニエルを
作りました〜
最近、変異ウイルスのコロナが増えてきて
職場でも今以上に、ウイルスに対しての
対応が徹底されてますが
皆さんの職場はどうですか
昨日は、鮭を買って
お家で鮭のムニエルを
作りました〜
鮭にはビタミン類やアスタキサンチン、
DHAやEPAなどの栄養素が豊富に含まれていて免疫力アップ
記憶力アップ
老化防止
体にいいみたいですよ〜
![img](https://cfs.pokepara.jp/Pokepara/Images/_emo/blog_decoe/decoe-187.gif)
鮭から摂取できる代表的なビタミン類は、
ビタミンB群やビタミンA、C、D、Eなど…
![img](https://cfs.pokepara.jp/Pokepara/Images/_emo/blog_decoe/decoe-194.gif)
鮭に入っている
アスタキサンチンも抗酸化作用に優れた栄養素で
アスタキサンチンとは鮭の身に含まれる赤い色素で、エビやカニ、鯛などにも含まれていて
アスタキサンチンの抗酸化力は、
ビタミンCの6000倍
ビタミンEの1000倍ともいわれており、
老化防止や疲労回復に効果的
![img](https://cfs.pokepara.jp/Pokepara/Images/_emo/blog_decoe/decoe-234.gif)
みたいです
![img](https://cfs.pokepara.jp/Pokepara/Images/_emo/blog_decoe/decoe-092.gif)
![img](https://cfs.pokepara.jp/Pokepara/Images/_emo/blog_decoe/decoe-217.gif)
なので、コロナ禍で免疫力アップ
したい方は、鮭食べてみてください
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それでは、今日は金曜日!
お仕事頑張ります〜
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