【鮭で元気力UP!!】

2021年4月16日金曜日

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今日は雨ふりですね。。

最近、変異ウイルスのコロナが増えてきて
職場でも今以上に、ウイルスに対しての
対応が徹底されてますが
皆さんの職場はどうですかimgimg

昨日は、鮭を買って
お家で鮭のムニエルを
作りました〜img



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鮭にはビタミン類アスタキサンチン
DHAやEPAなどの栄養素が豊富に含まれていて


免疫力アップ
記憶力アップ
老化防止


体にいいみたいですよ〜img

鮭から摂取できる代表的なビタミン類は、
ビタミンB群やビタミンA、C、D、Eなど…img



鮭に入っている
アスタキサンチン抗酸化作用に優れた栄養素
アスタキサンチンとは鮭の身に含まれる赤い色素で、エビやカニ、鯛などにも含まれていて
アスタキサンチンの抗酸化力は、
ビタミンCの6000倍 
ビタミンEの1000倍ともいわれており、
老化防止や疲労回復に効果的img
みたいですimgimg

なので、コロナ禍で免疫力アップ
したい方は、鮭食べてみてくださいimg


それでは、今日は金曜日!
お仕事頑張ります〜img

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ゆっぴーといいます。 このブログを通して、私の成長を見届けてくださる購読者様に、少しでも元気づけて楽しませてあげられるような、ワクワクするブログを書いていこうと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ぜひ楽しみにしていて下さいね。

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