【観葉植物と心と健康効果🌿🌿】

2021年5月3日月曜日

〜コロナ禍だからこそ心へ癒しを〜

t f B! P L
こんにちわ〜☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
皆さん、ゴールデンウィーク
楽しんでますか??

最近は、StayHomeの毎日なので
私の部屋をより心地良くしたいなぁ〜と
思い、観葉植物に目がいってます♡♡

そこで、観葉植物を生活に
取り入れるとどんな効果があるのかについて
記事を書きたいと思います(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

 

早速ですが、私は観葉植物を
自分の洗面台の所に置いてみました〜!

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あとは、玄関にも
置いてみました〜☆


観葉植物を置くメリット♡♡
リラックス効果、メンタルヘルス効果
    お部屋に緑を置くことで
    目から入る視覚効果により
    心が安定すると言われているそうです。 

    例えばですが、入院患者様の部屋に
    お花や観葉植物を置いた方の部屋では
    回復が早いことが多いと  
    研究結果でも言われているようです。
  
なぜそうゆう効果があるのか??

調べてみると、
観葉植物には、フィトンチッドという
殺菌、消臭効果のある成分を発生している
樹木だからです。

森林浴をすると
心が綺麗になったり
爽やかな気分になりますよね〜✨✨




それは、フィトンチッドのパワーにより
脳内のa派の促進を発生させて、
自律神経のバランスを整える効果
あるそうです☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

 なので、

ポジティブにしてくれたり
安心してリラックスさせてくれたり
孤独感や憂鬱を減らしてくれたり
の効果があるそうでーす(*´╰╯`๓)♬

良いこといっぱいで
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私も先日、京都の清水寺に
行った時、森林浴で
心も爽やかな気分になりました〜✨✨

こちらは、京都散策のblog記事
YouTubeがありますので
見てみてくださいね〜♡♡


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②お部屋の空気を綺麗にして
  乾燥を防ぐ効果
植物は、光合成で二酸化炭素を吸収して
酸素を排出してくれるので
空気中の有害物質を取り除いてくれます。

また植物から出るマイナスイオンは
チリやホコリを取り除くことで
空気を綺麗にしてくれます。

また、根から吸い上げた水分を葉から
蒸散してくれるので、
エアコンなどの影響で、部屋が乾燥したり
風邪にかかりやすかったりするのを
防いでくれて、保湿効果あります。

天然の加湿器ですね〜☆


なので、

☆酸素を増やす
☆有害物質を吸収
☆マイナスイオンを出して塵や埃取ってくれる
☆保湿効果で健康と美容促進


③目の疲れをとってくれる
緑は大脳皮質を活性化してくれるので
緑色は目の疲れをとってくれると
言われています。

なので、デスクワークで目が疲れたりしやすい方
スマホの触り過ぎで疲れてしまった時は、
手を休めて眺めてみてください。

目の疲れを取り乾燥を防いでくれます。

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〜オススメ観葉植物🍀〜

メリットだらけの
観葉植物を是非生活に取り入れるために
初心者の方にオススメなのが、、


強い観葉植物!

手間がかからず、乾燥と日陰に強い
ポトス、ガジュマル、ハーブ類、多肉植物、アロエなど


空気清浄効果も期待したい方は、
ドラセナ、ゴムの木、サンスベリアなど

〜水のやりすぎには要注意〜

水を上げすぎると
カビの原因となり、お部屋にカビが増えると
空気清浄も逆効果(><)

お水は、
土が乾いたら上げる(2〜3日に1回)

鉢から染み出た水が鉢受けに溜まるまで入れる

溜まった水は必ず捨てる

その他注意点は、
できるだけ日光に当てる
風通しのいい場所に置く
エアコンの風はあてない

これらを守ったらカビを防ぎ、健康的に
育ってくれるようです。


私もお家や会社のデスクに置いて
心地よくリラックス効果を感じてます♡♡


コロナ禍でおうち時間が
増えていますので
お家時間も心地いい時間を
過ごせるように
観葉植物🪴是非
おいてみてくださいね〜(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°


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ゆっぴーといいます。 このブログを通して、私の成長を見届けてくださる購読者様に、少しでも元気づけて楽しませてあげられるような、ワクワクするブログを書いていこうと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ぜひ楽しみにしていて下さいね。

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