【鮭の粕汁レシピの気になる栄養】YouTube動画あり

2021年5月9日日曜日

〜みんなであったまろう〜

t f B! P L
こんばんは〜🌙✨

日曜は充実してましたか〜??

私はありがたいことに
毎日充実してます😊🌿

そして、最近夜でも
寒い日ありますよね〜❄️

そんな日は、あったかいスープで
あったまりましょ〜❤️


今回のYouTubeは
お野菜たっぷり鮭の粕汁レシピ
ご紹介してます❤️


みなさん、酒粕と鮭の栄養って
知ってますか??

知らない方も多いかと思いますので
今回は、少しだけご紹介したいと思います♡

〜酒粕と鮭の栄養〜


酒粕に含まれる栄養素は
豊富で、レジスタントプロテインという
まるで食物繊維のような整腸作用のある
効果があります。

また、余分な脂肪も排出を助けてくれるので
ダイエット効果が期待できるほか、
コレステロールを下げてくれる効果
あります。

酒粕には、発酵によって出来た
アミノ酸やビタミンが豊富に含まれており
疲労回復や、美肌効果のあるビタミンB1やB2も沢山含まれています。




また、鮭の身には赤い色素の
アスタキサンチンという
抗酸化力がビタミンCの6000倍
ビタミンEの1000倍と言われています。
老化防止と疲労回復に役立ちます♡


季節の変わり目は
特に風邪を引きやすい時期となってます❤️

そんな時こそ、
酒粕パワーと鮭のパワー
使っていきましょう😊🌿


また、お鍋に沢山作って
是非みんなでワイワイと
食べてみてください♡


5/10 (月)の21時に
YouTubeを配信します〜❤️

下記にまたYouTubeも
載せますので見てみてくださいね〜😍


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それでは、また明日〜🌙😊



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