日曜は充実してましたか〜？？
私はありがたいことに
毎日充実してます😊🌿
そして、最近夜でも
寒い日ありますよね〜❄️
そんな日は、あったかいスープで
あったまりましょ〜❤️
今回のYouTubeは
お野菜たっぷり鮭の粕汁レシピを
ご紹介してます❤️
みなさん、酒粕と鮭の栄養って
知ってますか？？
知らない方も多いかと思いますので
今回は、少しだけご紹介したいと思います♡
〜酒粕と鮭の栄養〜
酒粕に含まれる栄養素は
豊富で、レジスタントプロテインという
まるで食物繊維のような整腸作用のある
効果があります。
また、余分な脂肪も排出を助けてくれるので
ダイエット効果が期待できるほか、
コレステロールを下げてくれる効果が
あります。
酒粕には、発酵によって出来た
アミノ酸やビタミンが豊富に含まれており
疲労回復や、美肌効果のあるビタミンB1やB2も沢山含まれています。
また、鮭の身には赤い色素の
アスタキサンチンという
抗酸化力がビタミンCの6000倍
ビタミンEの1000倍と言われています。
老化防止と疲労回復に役立ちます♡
季節の変わり目は
特に風邪を引きやすい時期となってます❤️
そんな時こそ、
酒粕パワーと鮭のパワーを
使っていきましょう😊🌿
また、お鍋に沢山作って
是非みんなでワイワイと
食べてみてください♡
5/10 （月）の21時に
YouTubeを配信します〜❤️
下記にまたYouTubeも
載せますので見てみてくださいね〜😍
👇インスタ、ブログ、ライブ配信しています❤️
フォローお願いします🤲
それでは、また明日〜🌙😊
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