【メロンの栄養🍈🍈】

2021年6月22日火曜日

〜甘くて美味しい今の旬の果物〜

t f B! P L
みなさんこんばんは🌆

今日もお疲れ様でした♡

月曜日はあっとゆうまに
すぎちゃう1日です〜(^^)

そんな今日はお天気が良くて
幸せ〜😍💕

今週は木曜日あたりから
天気が崩れるらしいです💦

そんな私は、最近
コクミンでこちらの超軽量折り畳み傘
購入しました〜♡

ピンク、ネイビー、ブラックが
ありましたが、
いつもならピンクを選ぶんですが
仕事のオフィスカジュアルでも合うように
落ち着いたネイビーを選びました♡

スマホよりも軽く105g
60cm傘です🌂

本当に手に取ってみると
めっちゃめっちゃ軽いです♡

雨の日の重だるい憂鬱な気持ちも
この傘を持つと、軽〜く軽やかに
なれるんや〜♪♪

そんな気持ちで購入しました🌷☺️

ちょっとでも雨の日の気分上げること
したかったので(^^)

こちらの、超軽量折り畳み傘は
税込1518円でした♡

めっちゃ安い〜☺️❤️


それとそれと

最近、スーパーでメロンを
よく見るのでメロンを購入しました♡

そこで今日はメロンの栄養について
軽くお伝えしようと思います(^^)

【知られざるメロンの栄養】

メロンの中には、何の栄養素が
入っているか知ってますか??


メロンの中にはカリウムが含まれていて、
ナトリウムの塩分の排泄を促進
させてくれる効果があるので、
むくみの改善、ダイエット効果
高血圧予防、長時間の運動による筋肉痙攣を
防いでくれる働きがあります♡


また、赤肉のメロンにはβカロテン
豊富だと言われています。
βカロテンはビタミンAなので、
髪の毛の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の
健康維持に効果的だと言われています♡

また、葉酸という造血ビタミン
呼ばれるものが、含まれていて、
特に妊娠中の方や、授乳中の方は
必要量が増えます。

骨や歯を形成してくれる
マグネシウムも含まれていて
骨粗鬆症予防にも効果的です♡

また、ククミシンというタンパク質分解酵素も
含まれていますので、タンパク質の消化吸収を
助けてくれる働きがあります。

だけど、メロンには糖質が沢山
含まれていますので
⚠️食べすぎは注意⚠️です💦


メロンの旬は5月〜7月
言われています(^^)

なので今の時期はちょうど
美味しい時期になってます♪♪




みなさんも、スーパーに行ったら
メロン見てみてくださいね〜🍈

クインシーメロンは特に甘いですが、さらにその上の
クインシー極はめっちゃ甘いらしいです。
ほとんど市場に出回らないみたい(たまに楽天市場でも出ます)
ですが見かけた方はラッキーです!



それでは、また更新します♡




おやすみなさい🌙💤

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